ОТЗЫВ ПОСЛЕ КУРСА обыкновенное чудо (спустя месяц)
Неожиданно приходят инсайты.
Говорила с подругой, она говорит - хочется все контролировать, страшно от неизвестности и от мысли, что надо довериться течению жизни.
И я поняла о чем она, я раньше воспринимала жизнь именно так, что довериться - это значит пустить все на самотек. Будь что будет. От меня ничего не зависит.
А здесь я подумала:
Я точно знаю, что меня держат мои ноги. Я доверяю своему телу.
Я знаю свои возможности, свои ресурсы и знаю себе цену.
Я знаю как спланировать свою нагрузку. Сколько я могу, а от чего надо отказаться.
Я знаю, что о своих желаниях надо заявить и попросить о помощи, если она нужна.
Я знаю, что если меня не устраивает моя работа или зарплата, я всегда могу уйти в другое место и начать заниматься другим.
Я всегда могу передумать.
Я всегда могу заглянуть в себя и увидеть там опору.
Такой вот высокопарный отзыв получился)))) Но это прямо таки открытие для меня, что я уверена в себе и чувствую свою силу. Бояться остаться без контроля - это так по-детски.
Чувство что завтра меня может качнуть как угодно, но я устою это просто высший кайф!!

Настя, привет))) я сегодня допрошла курс, уже в записи смотрела) получила огромный заряд энергии и сил)) внутренне успокоилась, потому что я у себя есть и забрать никто больше не сможет)) теперь начинаю ловить себя в моменты когда раньше мне было бы прям страшнострашно и очень одиноко, а теперь вместо страха всегда есть варианты решения ситуации и уверенность что все получится) фраза «отстать от всех и заняться собой» помогла перестать критиковать всех вокруг, жаль что я не услышала ее до каникул ) теперь хочется проработать максимум жизненных ситуаций, укрепиться внутренне и научиться давать своим детям только любовь и поддержку, чтобы они свою внутреннюю опору не искали в 35)) огромное тебе спасибо за твой труд!

Перед курсом я сформулировала для себя свои проблемные точки, которые хотела бы исправить, записала на бумаге и отложила.
Далее за руку с Анастасией прошла через 5 уроков и результаты есть.
Самые наглядные, которые сразу стали заметнее мне самой (прямо сама удивилась):
- стала прямее ходить
- стала четче и громче говорить (частенько бывало, что бурчала и шептала)
- стала больше смеяться и улыбаться и выражать свои эмоции не только с окружающими, но и в своей голове (11 лет назад кое-что случилось в моей жизни, что заставило меня запретить себе многие положительные эмоции, я вернулась в те ситуации с поддержкой от внутреннего родителя и по принципу домино как Вы и говорили, всё поменялось)
- стало меньше нежелательного
чувства вины там, где оно возникало по инерции
- стала меньше преувеличивать успехи других и обращать внимание на свои собственные
Сейчас смотрю и понимаю, что все записанные мной запросы решились, какие-то полностью, какие-то практически полностью.
В первом упражнении о внутреннем родителе Анастасия попала в точку. Часть моих установок были привнесены в мою жизнь мамой и бабушкой, наконец я смогла отделить от себя их опыт и установки, осознала себя самой, чтобы идти свой путь. а не обязанной быть их продолжением.

После курса появилось чувство такое необычное.
Когда из меня рвётся наружу моя мама своими фразами и ограничениями, я вижу в себе отдельно ее и отдельно себя - ту Маленькую, которая хочет быть для мамы хорошей и нужной, поэтому готова нести весь этот мамин багаж.
И я вдох-выдох делаю. И маме отдаю ее, Маленькую себя обнимаю, освобождаю дорогу для своих реакций, а не маминых.
Это конечно занимает время, но надеюсь с практикой будет гораздо быстрее.

После курса я чувствую каждый день, что во мне что-то меняется. Это произошло не как скачок. А как плавный поворот, состоящий из тысячи шагов. И шаг - это каждое маленькое решение встать на сторону самой себя. Дать себе отдохнуть, отказать навязчивому человеку, не кидаться спасать никого, не принимать решения из чувства вины и долга.
Наконец нашёлся человек который может обо мне позаботиться. И этот человек я, оказывается
Это точно чудо!
Благодарю вас за новые знания, теория очень помогла понимать себя лучше и за упражнения или практики (не знаю как точно назвать) - это было так глубоко.
Как будто разные части тебя все время спорили и ссорились внутри, а тут они помирились и теперь так хорошо стало!

Анастасия, здравствуйте! Я досмотрела вебинары. Хочу Вам сказать спасибо за эту групповую терапию, за работающие упражнения. Я знала, что в этом направлении мне ходить не стоит, так как там много чего можно найти, ведь там больно. Родитель предостерегал и не пускал, но ребёнок всё-таки побежал смотреть.
Очень интересно!
Находишь ответы на, казалось бы, задаваемые собой риторические вопросы.
Психология это "must have" в наше время, а психология, которую несёт человек, который хочет, любит и умеет это делать - просто бесценна. Мне очень импонирует Ваша увлечённость и вера в то, что Вы делаете. Круто!
Пожалуйста, продолжайте?))
После этого курса у меня изменилось отношение к своей дочери, а у неё изменилось поведение в детскую сторону (была, как взрослый и ответственный человек. В 5 лет.
Меня это уже напрягало. Сейчас ослабила свои знания, «как надо»). У меня изменилось отношение к себе - моему внутреннему ребёнку теперь можно больше, например, хотя бы частично выражать отрицательные эмоции.)
Отдельно хочу отметить организацию марафона. У меня есть опыт прохождения аналогичной групповой терапии у Вашего коллеги. Там работа построена так, что лекции и д/з ежедневно в течение месяца. Для меня такой формат показался тяжёлым, мне не хватило ресурса выкладываться там. у
Вас же организовано так, что успеваешь обдумать, принять информацию. Лично мне такой темп был комфортнее.

После вашего курса ко мне пришло именно осознание. Как можно опираться на «хорошо-плохо» формата моей бабушки и мамы, они ведь всю жизнь только выживали. Не были счастливы наверное ни дня и меня готовили к вечной борьбе.
Наверное в их понимании это любовь. Но я оказывается способна отдать это им назад с благодарностью и дать себе новые знания о мире. Где не надо все время справляться.
Так это очевидно теперь!!!

Спасибо всем за участие в эфире! Анастасия, Вам за профессионализм. Это наверное, надо писать в конце нашего курса, но я хочу высказаться сейчас, пока на эмоциях). Я ходила к 2-м психологам по несколько сессий, и в основном, эти сессии происходили так - я говорили, они слушали, и мотали головой, задав пару вопросов, упражнений конкретных не было, либо до меня они не дошли. Я эти хождения прекращала по понятным причинам. В вашем курсе минимум теории, и очень полезные задания, дающие ответы на вопросы, снимающие блоки, и жить помогающие.))

Как будто внутри у меня жил тоненький голосок «я хочу», но как только он начинал пищать я хочууууу, то тут же на него накидывался внутренний монсто с плеткой «обойдёшься».
Например голосок говорил:
«Я хотела сейчас попить кооооофееее»
«Обойдёшься, есть дела по-важнее» - транслировал кто-то из внешнего мира - начальник, муж, дети.
И внутренний голос повторял - «да, обойдёшься!».
И я шла решать чужие задачи, наплевав на себя.
И вдруг в какой-то момент этот монстр разворачивается и говорит «обойдёшься» внешнему миру. И защищает «я хочу».
монстр разворачиваетер. и говорит «обойдёшься» внешнему миру. И защищает «я хочу».
ТАК ВОТ ВНУТРЕННИЙ МОНСТР СТАНОВИТСЯ СОЮЗНИКОМ
Монстр и тоненький голосок теперь в одной команде.
Да, она хочет кофе. И сейчас она сядет его пить и никто не смеет подойти к ней. Вы все обойдётесь.

Прошёл месяц после курса и я хочу осторожно рассказать об изменениях. Я стала больше доверять себе. Своим ощущениям, хочу-не хочу, мое это вообще или навязанное.
Но главный шок - вокруг меня совершенно другие люди. Ну то есть они те же, но я их вижу иначе. Всех. Знакомлюсь заново.
Я раньше человека получается придумывала - какой он. А теперь я узнаю людей. И отталкиваюсь от себя. А не от того как всех заставить быть такими как надо.
Я стала видеть манипуляции тех, кто казался самым тихим и добрым. Те, кто бесил своей наглостью, теперь кажутся сильными и я понимаю, что они просто более уверенны в себе, чем я привыкла.
И эти люди гораздо более открытые и поддерживающие, чем я могла раньше увидеть. в общем мир с ног на голову. То, что было жестким - теперь стало опорой. То, что казалось фундаментом - оказалось иллюзией.
Я только начинаю понимать кто же реально вокруг меня, включая родителей, мужа, друзей. Я точно лучше понимаю теперь себя и своих детей.
Я конечно в ужасе от того сколько было нереального в моей жизни. Но точно не хочу жить в этом выдуманном мире дальше.

Здравствуйте, после курса регулярно практикую медитацию.
Появилось осознание, что во мне есть опора, что я сама себе могу дать поддержку. Очень приятно иметь человека, который тебя всегда поддержит, в себе самой.
Во мне прибавилось уверенности и спокойствия. Какие то действия родителей в прошлом принимаю как данность, как опыт, а себя - как отдельного человека несущего ответственность за свою жизнь. А также удостоверилась, что я не стою ни
• в одной роли в треугольнике
• Карпмана, что, безусловно, радует! И
ещё кое что очень важное забыла- после курса в жизни стало все, как будто бы, становиться на свои места : отношения с людьми, С СОБОЙ, со своими эмоциями. я стала давать больше свободы своему внутреннему ребёнку, который до этого был "заткнут". конечно, мне ещё предстоит работа над эмоциями, уже в личной терапии.
но уже сейчас чувствую себя живее. как будто, высвободилась энергия, которая шла на что то другое, впустую. и я стала эту энергию излучать, и я, и другие это чувствуют. стала даже общительнее в некотором смысле, раньше, сама того не делая, отталкивала от себя людей своей энергией и часто расстраивалась из-за этого. на добрые слова и внимание часто отвечала холодно, как будто,
"защищалась" постоянно от чего-то. Люди это чувствовали и получалось так, что я отталкивала тех, кого не хотела.
Сейчас охотнее обмениваюсь энергией с людьми и нет такого
• бессознательного отторжения.
ещё раньше часто мучалась какими то терзаниями, сомнениями, часто присутствовало ощущение, что что то не так, и я не понимала, что именно. после марафона стала как то легче все принимать и отпускать, стала лучше принимать и себя, и других,
"позволила" и себе и другим быть такими, какие есть

Это было точно про меня!!!!
И после вашего курса я как будто очнулась.
Поняла, что жизнь свою именно пересиживаю. боясь всего!
А вторую то не дадут за хорошее поведение.
Какая точная формулировка, крутяк
ВТОРОЕ НАЗВАНИЕ КУРСА -
«СО МНОЙ ТАК БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ»
Это тоже было. Я бы назвала свой эффект от марафона «со мной так больше нельзя». Я это и сеое и другим людям теперь транслирую

когда начинаю уходить в ребенка и защищаться от него, как в детстве, я бысто вспоминаю этот образ и мне становится так хорошо. Образ кстати трансформируется.
Очень хотелось бы увидеть у вас углубленный курс про жерву и абьюзера.
Я благодарна Вам, курсы, терапию, все это работает.

В общении с папой абьюзером я окончательно заняла позицию взрослого. А взрослого ему трогать не интересно. Но он все еще иногда пытается достать до ребенка.
И конечно, образ с личной терапии -

Сегодня дослушала последнюю часть курса, запрыгнула в последний вагон) Огромное спасибо, Анастасия, Вам за этот курс. Название курса полностью соответствует его сути! Чудо происходит, это было фантастически здорово)
Вся теоретическая часть легла, упражнения все сделала, все получилось. Было очень легко, я даже засомневалась, что правильно делаю, но вспомнила слова, что не надо специально все усложнять)
Внутренний ребенок соединился с образом Родителя-
получилось легко.
Следующее упражнение тоже получилось легко,
Было огромное облегчение и радость.
Очень полезен для меня оказался опыт других девочек, спасибо!
Очень хочется продолжения!
Ещё раз огромное спасибо!

Перед курсом я сформулировала для себя свои проблемные точки, которые хотела бы исправить, записала на бумаге и отложила.
Далее за руку с Анастасией прошла через 5 уроков и результаты есть.
Самые наглядные, которые сразу стали заметнее мне самой (прямо сама удивилась):
- стала прямее ходить
- стала четче и громче говорить (частенько бывало, что бурчала и шептала)
- стала больше смеяться и улыбаться и выражать свои эмоции не только с окружающими, но и в своей голове (11 лет назад кое-что случилось в моей жизни, что заставило меня запретить себе многие положительные эмоции, я вернулась в те ситуации с поддержкой от внутреннего родителя и по принципу домино,

Я когда решилась на психолога, то села и написала все свои неисправности, которые хочу починить. Конечно, я понимала, что это не за один раз, но я уже дошла до состояния «больше не могу» и думала - ну пусть хоть на каплю станет легче, хоть в чем-то
Я была уверена, что каждый мой косяк
нужно разбирать по отдельности.
И я тут просто испытала шок, когда я спустя 5 сеансов перечитала этот список и поняла, что один мой разобранный образ-груз уже треть пунктов снял одну проблему решаешь и за ней ещё десяток мелких уже не актуальными становятся.
как Вы и говорили, всё поменялось)
- стало меньше нежелательного
чувства вины там, где оно возникало по инерции
- стала меньше преувеличивать успехи других и обращать внимание на свои собственные
Сейчас смотрю и понимаю, что все записанные мной запросы решились, какие-то полностью, какие-то практически полностью.
В первом упражнении о внутреннем родителе Анастасия попала в точку. Часть моих установок были привнесены в мою жизнь мамой и бабушкой, наконец я смогла отделить от себя их опыт и установки, осознала себя самой, чтобы идти свой путь. а не обязанной быть их продолжением.
Я конечно уже новые пункты добавила но они другие совсем, более глубокие и конкретные. Вообще я себя теперь не с одной стороны виду, а в 4D ))
Это очень круто! Не знаю, был бы у меня такой эффект в другом подходе и с другим психологом, но тема с образами, которые сидят в нас - это бомба! Я же всегда это чувствовала - плита на плечах, комок в горле, льдинка в сердце, оковы на руках. Я это чувствовала и жила с этим, аааа.
А оказывается можно было за час это поменять...

Курсы в группе + личка
прошел месяц с личной терапии, я бы хотела сказать, что мне идеально подходит формат ваших курсов и проработки личных запросов в личной терапии.
курсы + личная терапия это лучшее комбо
И я хочу поделиться с вами своими ощущениями, мне так хорошо. Я наконец-то легко защищаю себя от родителей и общаюсь с ними, как взрослый со взрослым, с их взрослым не всегда получается, но главное, что мне стало спокойно и устойчиво разговаривать с ними из позиции взрослого с минимальными провалами в моего ребенка.
Получилось общаться с родителями как взрослый со взрослыми.
У меня наконец-то закрылась потребность в их любви, я подсознательно не жду, что они мне могут ее дать, у них самих ее просто нет.